女人便秘长斑怎么办？

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出现便秘、长斑的现象，平时一定要注意调整饮食并适当运动，有利于增强人体新陈代谢，促进肠道毒素代谢，有利于减轻面部色素沉着。饮食方面要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充维生素c、维生素e，更有利于促进黑色素代谢。还可以在面部涂抹维生素e乳膏、维a酸、壬二酸，也具有淡化斑点的功效。斑点较为严重的患者可以去医院进行激光、强脉冲光，平时一定要注意防晒，否则紫外线很容易加重局部色素沉着。