习惯性便秘要怎么治疗？

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习惯性便秘的人需要先调整饮食结构，饮食上可以适当多吃膳食纤维、维生素丰富的食物，比如紫薯、猕猴桃、番石榴、火龙果、香蕉、雪梨、玉米等，其次还可以多顺时针按摩腹部，加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出。如果出现严重大便硬结的现象，可以使用开塞露来治疗，也可以遵医嘱口服泻药。习惯性便秘的人平时还应养成良好的排便习惯，避免蹲厕时间过长。