如何改善便秘情况？

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便秘患者可先通过饮食调整和运动的方式治疗。平时可适当多吃香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、西蓝花、西红柿、红薯等膳食纤维含量较高的水果，也可适当饮用蜂蜜水，具有促进胃肠道蠕动、软化大便的作用。还要坚持进行跑步、打球等运动，也具有增强胃动力的作用。便秘比较严重时，可以服用乳果糖等泻药帮助治疗，有便意但是排便困难的患者可以先使用开塞露，但是使用频率避免过高，否则容易引起排便依赖。