减肥期间吃得少便秘怎么办？

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减肥便秘多是由于不良饮食习惯导致的功能性便秘，可以通过改善患者饮食结构治疗便秘。选择低盐、低脂、高蛋白的饮食结构，多食用牛肉、鱼类、蛋白等高蛋白食物，保障机体摄入充足的营养，多食用富含膳食纤维和水分的蔬菜水果，如菠萝、豌豆、玉米、西兰花、苹果等，可促进胃肠运动，使粪便富含水分，更易排出。在日常生活中加强锻炼，恢复胃肠运动，养成规律排便习惯。