孕期便秘该怎么办？

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在怀孕期间由于胎儿增大压迫肠管造成便秘，这种情况是比较多见的。可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果和出纤维的食物。平时适量的活动，这样可以缓解便秘。如果大便特别干也可以用点开塞露起到一个润滑的作用，经过饮食调理是可以得到改善的。如果便秘比较严重容易造成痔疮或者肛裂的问题。这段时间生活起居规律营养要搭配均衡，保证足够的睡眠，不能熬夜，生活有规律，饮食有规律，这样排便也会有规律发生便秘的情况也就能够得到缓解。在整个孕期营养要搭配均衡，不管是新鲜的蔬菜水果，还是蛋类鱼类奶类都是需要正常服用的。如果表现出偏食有可能会影响胎儿的发育。