产后便秘没有便意怎么办？

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产后表现出便秘的这个情况没有便意，可以在饮食上来进行注意的，可以多吃一些水果和蔬菜，能喝一些白开水。平时吃饭的话一定不要吃过于辛辣容易上火的食物，这样的话会造成便秘更加严重，可以多喝一些小米粥，适量的进行运动都可以预防便秘的发生，如果便秘情况比较严重的话，就可以去医院，在医生的指示下来进行缓解的，可以使用开塞露进行改善，在平时的时候一定要注意养成定时排便的习惯。