月子里爱便秘怎么办？

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?宝妈由于坐月子的原因，肠胃蠕动较少，因此容易产生便秘，因此在治疗便秘的时候一定要注意饮食问题。要注重食物中的蛋白质，合理搭配动物蛋白。主食要多样化，粗粮可以增加肠胃的蠕动。也要多吃蔬菜和水果，水果可以补充维生素c也可以预防便秘。在坐月子期间虽然不能大运动，但是一定要每天坚持坐月子保健操，要养成定时排便的习惯。如果大便已经堆积的话，建议使用开塞露软化大便。