女性便秘吃什么水果好？

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女性便秘选择的水果，一个是富含膳食纤维且糖分含量不要太高的水果，如香蕉、苹果、柑橘、火龙果等。这些水果不仅富含丰富的维生素，而且有润肠通便的作用。此外饮食上应注意要多喝水，每天喝水应在2500毫升以上。同时饮食应挑一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、西兰花、笋类、蜂蜜，这些食物能够帮助大便体积增加，刺激胃肠道蠕动，缓解便秘，同时应养成定时排便的习惯，饭后应适当运动，促进胃肠蠕动，可顺时针按摩肚子，这样也有利于大便的排出。