便秘上腹部胀气怎么办？

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便秘是指排便次数减少、排便困难、粪便干结。便秘病人每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。很多人容易表现出便秘的症状，主要和进食食量减少、体力活动减少、消化功能退化有一定关系；在一些慢性疾病如糖尿病病人表现出神经病变时也可以表现出便秘；消化道系统本身的一些占位或者是梗阻，也可以造成便秘发生。便秘而且表现出上腹部胀气，应当完善彩超、腹部立位平片、生化检查来进一步寻找原因。在平时生活中，建议多吃富含有粗纤维的粮食和蔬菜，每天多饮温水；同时积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。