怎么治经常便秘？

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经常便秘应当从饮食上着手调节饮食结构，多吃纤维素较多的食物，多喝水可以促进肠胃蠕动。便秘病人要保持心神愉快，调整和治疗生活当中的饮食习惯，生活当中可以多锻炼身体，多喝水促进肠胃蠕动。便秘的病人可以多吃一些油脂类和坚果类的食物，每天早晨起来以后能喝一杯白开水，养成定时去厕所养成排便的好习惯。便秘比较严重的病人可以使用开塞露进行通便，也可以使用番泻叶泡水来喝。