怎么解决便秘大便干燥？

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便秘，指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘病人，每周排便少于三次，而且排便费力、量少。很多病人都容易表现出便秘的症状，尤其老年病人，主要和进食减少、体力活动明显减少、胃肠道功能退化有关。同时，肠道的病变也可造成排便障碍，建议多参加体育锻炼，培养良好的排便习惯，多吃含粗纤维粮食，新鲜蔬菜和水果，每天多饮温水。同时，可以使用日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。不要长时间使用可以造成便秘的药物，必要时经过消化道内镜检查，排除病理因素。