什么食物能治疗便秘？

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什么食物能治疗便秘要多吃含高纤维素，粗纤维较丰富的绿色蔬菜以及水果有很多种，比如苹果，香蕉，大鸭梨白萝卜以及韭菜，芹菜，西兰花，绿豆芽黄瓜都能够起到孕肠通便的作用，平时不要多吃辛辣刺激性的食物，防止长时间久坐，要多运动，解除思想顾虑要有量搞的精神情绪，平时给予腹部顺时针的按摩能够治疗便秘