孕期便秘的解决方法有哪些？

精选回答

如果便秘比较轻时，可以经过饮食及生活进行调整，第一，养成良好的排便习惯，每日定时排便，可安排在肠道活跃的早餐后，晨起时可服用淡盐水或蜂蜜水增加肠道蠕动，每次排便时间不宜过长。第二，每天坚持适当运动，增加肠道蠕动。第三，多吃芹菜、冬瓜等富含纤维素食物，注意多饮水或适量饮用酸奶，补充润肠的食物，如香蕉、蜂蜜等。如果便秘非常严重时，建议采取药物干预办法，如乳果糖，不提倡使用开塞露，开塞露可造成直肠强烈反射，表现出宫缩，造成流产，甚至早产。