便秘吃什么水果比较好？

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便秘主要是由于排便困难、排便次数减少以及大便比较干硬造成，对于便秘的病人适当吃水果可以明显缓解便秘症状，但是单纯依靠水果不能彻底解决。便秘的病人可以适当的多摄入纤维素以及水分比较多的水果，比如草莓、梨、香蕉、火龙果等等，这些均可以明显改善便秘的症状。也可以适当摄入坚果类食物，坚果和植物的种子这种食物含有脂肪酸比较多，可以明显缓解便秘。而对于便秘的病人除食用水果也可以多运动并配合饮食调理，但饮食方面需要防止辛辣刺激的食物。