治疗便秘的最好方法有哪些？

精选回答

造成便秘的原因，主要包括肠道的器质性病变，饮食结构不合理，膳食纤维摄入量少，饮水量少，运动量少，情绪紧张，服用某些药物以及神经病变。因此改善便秘也需要从以上几个方面入手，比如患有肠道器质性病变的，需要针对性的用药或手术治疗；而饮食结构不合理，膳食纤维摄入量少的，可以多进食一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香瓜，苹果；饮水量少，运动量少的可以采取多饮水，多运动的方式缓解；而生活压力较大，情绪紧张，就得要调节心情，适当休息，必要时还可以进行心理辅导。此外某些中成药有促进排便的作用，也可以应用开塞露，甘油灌肠剂等润滑肠道。