亚麻籽油怎么吃治便秘？

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亚麻籽油是一种很好的润肠通便的食物，而且具有很好的缓解便秘的作用。本身油类食物就可以润肠，因此治疗便秘是可以适当吃亚麻籽油的。当然亚麻籽油可以直接喝，但是有可能会由于油腻，因此不敢喝，但是只要能够适当的少喝一些，就具有一定的缓解便秘的作用。此外还可以配合牛奶来一同服用，当然也可以掺在豆浆中一起饮用。或者用亚麻籽油拌水果沙拉，这样也是一种不错的选择，也具有一定的润肠通便并且缓解症状的作用，而且能够补充丰富的维生素。