蜂蜜香油怎么喝能治便秘？

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蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质以及蛋白质等成分。香油其实就是芝麻油，含有亚油酸以及钙、磷等，两者均具有润肠通便的作用，所以两者合用后可以改善便秘的症状。一般蜂蜜建议用温开水泡服，每次加水100至200毫升。而香油可建议饭后每次大约10至20毫升，每天1至2次。同时治疗便秘时需要多饮水，多进食青菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、梨、香蕉、猕猴桃等水果通便；并且适当的运动，防止久坐，养成良好的排便习惯，定时去排便；经过上述方法来综合调理便秘。