肠胃不好还便秘怎么办？

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胃肠道不好还便秘的情况，可能是长时间的胃肠功能紊乱，肠道生态菌群失衡造成的。当然，若病人长时间久坐不动，人体缺乏锻炼，也会使肠道肌肉变的松弛，蠕动能力减弱造成便秘。建议在饮食方面多多注意，尽量防止辛辣、刺激、生冷食物，例如麻辣火锅、烧烤、冰水等，以减少对胃肠的刺激。最好多吃些易消化的食物，像蔬菜和水果之类的。平时也可多吃些韭菜、芹菜、香蕉、蜂蜜等具有通便润肠功效的食物。多喝水，当然也要多运动，适当吃些益生菌制剂，比如思连康，补充肠道正常菌群。