大便干燥便秘如何调理？

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大便干燥、便秘正常见于功能性便秘或者便秘性的肠易激综合征，经过肠镜检查排除肠道器质性的病变以后，可以经过生活的调理来改善大便干燥的症状：第一、就是要多喝水；第二、要多进食一些蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的一些食物；第三、要养成定时排大便的习惯，人一天当中便意最强的时候常常是早晨起床的时候或者是进食以后，这个时候有便意就要去上厕所；第四、可以做鼓腹、收腹的运动，经过鼓腹、收腹来促进肠道的蠕动；第六、经过按摩腹部，从右下腹开始顺时钟方向按摩腹部。经过以上这些调理，可以有效的改善大便干燥、便秘的症状。