肚子硬便秘怎么办？

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肚子硬便秘可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，促使大便排出。平时要养成定时排便的习惯，饮食注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动、多喝水。可以口服润肠通便的，药物近胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调、肠功能紊乱的药物来治疗必要时可以给予开塞露或者肥皂水灌肠治疗，最好能够到医院就诊完善相关检查排除器质性病变而造成的便秘情况。