怎么揉肚子治便秘？

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便秘病人每天早、晚推揉腹部对缓解便秘有效，此方法简单，自己就可以操作。病人站立或者平卧时双腿向腹部蜷起，右手掌放于腹部，在肚脐周围将左手掌放于右手掌上，按照肠道的蠕动走形顺序，轻柔的以顺时针方向推揉腹部。一定不要反方向推，不然会导致逆蠕动，便秘会加重，每次推揉200次左右，部分病人肠道的正常蠕动可以得到恢复。