老年人便秘怎么解决？

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老年人便秘一方面，要注意调节饮食，改善生活方式，要多吃一些高纤维素的食物如谷类、马铃薯、红薯、菠菜、芹菜、竹笋等，如果没有肾功能障碍还要多喝水，保持肠道湿润，促进胃肠蠕动，因此促使粪便排出。另一方面，如果改善生活方式仍然有便秘现象，可以配合服用排便药物如麻仁、乳果糖、聚乙二醇电解质等。平时还要养成规律排便的习惯。