便秘怎么揉肚子顺时针还是逆时针？

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按摩疗法是一种既经济又非常简便实用的预防和治疗便秘的方法，如果动作轻柔，一般是不会产生不良反应的。如果没有时间进行体育锻炼，我们是可以每天不定时的进行自我腹部按摩，对于预防和治疗便秘都是非常有效果的。按摩的方法尽可能采取站立体位，如果不行，我们坐着也是可以的。按摩的时间不限，多半采取顺时针的方法进行按摩，以肚脐为圆心，左右手重叠，把掌腹紧贴腹部力度适中，按顺时针方向按摩腹部。这种方法可以帮助这个结肠运动，对于这种功能性便秘的病人有一定的效果。