湿气重便秘怎么调理？

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病人表现出湿气重，便秘的情况，建议平常需要多加注意饮食习惯。适当的多去吃一点新鲜的蔬菜和水果，可以补充体内的维生素和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，再加上适量的运动，增加胃肠的活力，平常多去喝点水，饮食上不要去吃一些辛辣生冷刺激油腻的食物，会给肠胃带来负担，增加便秘的情况。对于心情也需要多加调整，不要过度的紧张，焦虑，保持舒畅的心情，如果便秘情况没有好转，建议去医院咨询医生。