便秘有什么好方法解除？

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对于习惯性便秘病人，一定要养成良好的饮食起居习惯。首先多饮开水，适当运动，保持良好的心情，每天养成定时蹲坑的习惯。饮食方面一个原则，清淡易消化，可以适当增加富含膳食纤维的粗粮杂粮，以及蔬菜，水果等等。同时也有必要上医院进行进一步诊治，排除其他疾病造成的便秘可能，比如说肠道疾病，内分泌系统疾病等等。药物方面益生菌类，能够治疗由于肠道菌群失调造成的腹泻便秘症状。其他的，比如说润肠通便类药物，对于习惯性便秘也有帮助。