久坐是不是容易导致便秘？

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久坐是会造成便秘的。久坐时基本是保持一个姿势，全身血液运行就会相对减缓，肠道血液供应也会有所减少，长此以往就会造成蠕动变慢，粪便在肠道内停留时间较长，就会造成便秘。同时，粪便汇总水分也会进一步吸收，造成大便干燥，因此加剧便秘症状。此外，久坐还会造成胃部血液供应减少，长期下去就会表现出食欲不振、腹胀，当食物摄入减少时，粪便形成的量就会变少，也会一定程度上促进便秘症状。久坐造成的便秘还达不到疾病的层次，只是一种不良生活习惯，可经过改变不良习惯来缓解便秘症状。平时久坐半小时后，可适当起来走动几分钟，以促进全身血液循环，加速肠道蠕动。