小儿便秘如何调理？

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小儿表现出便秘的现象最好经过平时的饮食和生活习惯来调理和改善。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果，蔬菜之类的，可以多吃香蕉，猕猴桃，草莓，适量的吃一些小白菜，小油菜或者西红柿，这些粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。平时注意不要吃一些上火的食物，比如虾条或者饼干之类的，吃了之后会造成便秘的现象加重。还应当适量的多喝温水，也能够有改善便秘症状的发生。便秘严重的病人可以适量的喝点益生菌，益生菌能够调理肠胃的正常菌群，帮助消化，缓解便秘症状的发生。