孕晚期便秘的解决办法？

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孕妇在怀孕晚期，由于增大的子宫压迫盆底，容易造成直肠静脉回流受阻，表现出痔疮和便秘等表现。孕妇在怀孕晚期表现出便秘，不能随便服用泻药，防止造成早产等表现，建议经过调整饮食，并且适量参加室外活动等方式，改善便秘症状。建议可以每天吃最少1-2根香蕉，饭后半小时每天吃1-2个苹果，同时需要多喝水，饮食方面需要多吃清淡、含纤维素比较多的食物，比如芹菜、西红柿、红薯等，都有促进肠蠕动，保持大便通畅等功效。同时需要养成有规律作息习惯，防止熬夜，要适当参加运动，比如饭后出去散散步，尽量防止久坐，可以促进肠蠕动，缓解便秘。