怀孕吃什么能缓解便秘？

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怀孕吃什么能缓解便秘？一般孕妇因为胃肠蠕动功能减弱，就容易产生便秘，因此孕妇有便秘，建议多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，新鲜的蔬菜水果含有丰富的粗纤维，可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘，有便秘不要吃辛辣，容易燥热的食物，吃的这些食物更会加重便秘。如果实在便秘严重，可以口服乳果糖口服液。乳果糖口服液可以有润肠道、缓解便秘的作用，同时孕妇没有糖尿病，也能吃点蜂蜜，吃点香蕉，也可以缓解便秘。同时建议孕妇也要多喝点水，适当的活动，经过喝点水或活动，也可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘。