便秘积食怎么办呢？

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便秘积食很可能是受凉，或者不注意饮食等因素导致的。首先，要注意不要受凉。其次，一定要注意饮食清淡，容易消化食物为主，比如粥和面食之类，适当进食富含膳食纤维的蔬菜、水果等，注意补充水分。可以采用物理疗法，比如腹部的按摩，也可以热敷，可以促进胃肠蠕动。药物方面比如益生菌类、胃肠动力药物都可以提供选择。严重的可以适当服用润肠通便的药物，比如麻仁丸之类。也可以适量服用泻剂，需要注意的是，泻剂不宜长期服用。