糖友如何缓解便秘？

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便秘其实是很多糖尿病的患者一个多见的症状，糖尿病的患者特别是有些合并周围神经病变的时候，往往会便秘、腹泻，便秘可能会更多一点，可以经过以下几个办法来缓解便秘：1、多喝水。2、多吃一些高纤维的食物，包括果蔬类，还有一些纤维素比较高的，像菌类。3、要养成按时大便的习惯，每天最好固定的时间。4、运动。如果经过这些方法仍然不能缓解，也是有药物的，此药物叫增加胃肠蠕动的药物，也可以给患者吃一点。