经常便秘放屁怎么回事？

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经常的便秘主要跟我们的饮食以及生活习惯的密切相关，平时我们饮食若是喜欢吸烟喝酒，喜欢吃肥甘厚腻、煎炸烧烤以及辛辣的食物，还有烘焙类的食物，比如说饼干这些食物的话，就容易表现出便秘的症状。如果加上不爱运动，那么这个便秘更加容易发生了。那么我们首先要从这两方面来进行调理，饮食上我们要以清淡饮食为主，此外可以多吃蔬菜水果，水果以苹果、梨、香蕉、火龙果比较好，像荔枝、龙眼、榴莲，还有芒果这样的水果容易上火，是不宜食用的。此外可以多喝水，尤其早上喝一杯温开水。此外能喝蜂蜜水，润肠通便。同时要增加一些运动，来促进胃肠道蠕动，这样可以增加排便。