便秘怎么调理了？

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便秘的时候，应进行以下处理: ?一、防止进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、芥末等食物加重便秘，防止过多进食太精细的食物，应多进食红薯、芋头、洋葱等粗纤维高的食物以及芹菜、菠菜等绿叶蔬菜。可适量进食香蕉、火龙果、梨、猕猴桃等含粗纤维量高的水果等。可饮蜂蜜水，每天100～200毫升以上。二、可做腹部顺时针方向按摩，以脐为中心，每次按摩15至20分钟，每天2至3次，并长时间坚持。三、便秘严重的时候，可以考虑口服乳果糖、伊托必利、酪酸梭杆菌或双歧杆菌等活菌制剂及多库酯钠片，并可以口服聚乙二醇电解质散和麻仁丸等药物进行调理。部分患者便秘严重的情况表现出，肛门坠暂时可以考虑给开塞露或肥皂条等塞肛，甚至可以手法协助排便。