治便秘好方法都有哪些？

精选回答

治疗便秘主要是注意饮食，多吃一些膳食纤维，也就是说多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这些食物里面都含有许多粗纤维。可以促进胃肠蠕动，因此缓解便秘，而且要多运动。这些都是缓解便秘的好方法，如果便秘比较严重，需要用药，可以选择外用开塞露，肠道润滑剂效果也很好，立竿见影。如果实在不行，可以口服乳果糖或者蓖麻油来进行通便。但是如果顽固性便秘，不提倡长时间口服通便的药物，因为会造成肠黑变病，最好做一下肠镜检查，查明便秘的原因，看看是否有慢性肠炎或者肠息肉，或者肠子比较长。查明这些原因，然后对症治疗。