便秘应多吃什么？

精选回答

便秘病人饮食需注意以下几方面：1、多补充膳食纤维，如全麦面包、粗粮、蔬菜、水果等，可增加大便体积，有助于大便排出，改善便秘；2、多饮水，水分不足可使粪便较干结，不利于排出，加重便秘症状；3、适当控制饮食，防止进食容易造成便秘食物，如辛辣刺激、高热量、煎炸、油炸食物等，饮酒、喝咖啡，也会造成便秘，建议防止饮用。