便秘厉害怎么办？

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便秘厉害时应注意:一，多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨等水果通便，饮蜂蜜水润肠，每次100至200毫升，每天两次。二，多运动，防止久坐，可以脐为中心，做腹部的顺时针方向按摩，每次10至15分钟，每天两次以上，需要长时间坚持。三，便秘厉害时可以口服伊托必利或莫沙必利等刺激胃肠排空，口服双歧杆菌，四联活菌片、酪酸梭杆菌等调节肠道菌群。如经上述处理仍无效时可以口服乳果糖、聚乙二醇电解质散、甘露醇等泻药刺激排便，一般建议服用时间不宜过长，同时给开塞露塞肛或温水清洁灌肠等综合处理，部分考虑盆底肌失迟缓症造成的便秘，可以进行生物反馈治疗。