缓解便秘有什么好办法？

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缓解便秘需经过便秘的原因来进行对因治疗，不可一概而论。如由于饮食不规律、消化不良等因素造成的便秘，可经过服用一些缓泻的药物进行缓解，包括有麻仁滋脾丸、乳果糖、聚乙二醇等；如由于脏器功能性因素造成的便秘，可经过大肠水疗等方法来进行治疗。同时可多吃些粗纤维食品以便于排便，如芹菜、韭菜、蒜苔等；若消化功能不好，可多吃些白菜、菠菜类食品。