如何治疗便秘和清除宿便？

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治疗便秘时应注意:? 一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，防止进食辛辣刺激性食物、防止大量饮酒、饮咖啡、茶叶等，防止久坐，可多进食绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜等，多进食火龙果、猕猴桃、香蕉、梨子等纤维素含量较高的水果。可饮蜂蜜水，每天饮100至200毫升蜂蜜水。二、可以口服伊托必利或莫沙必利等刺激胃肠排空，口服多库脂钠片、乳果糖等协助排便。便秘严重的情况下，也可以给开塞露或肥皂条塞肛，甚至可手法协助排便等。三、可做腹部的顺时针方向按摩，以脐为中心，每次按摩15至20分钟，每天两次以上，需要长时间坚持。四、经上述综合处理后，仍有便秘时可去医院进行清洁洗肠，并可进行生物反馈治疗等。