什么益生菌对便秘有用？

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便秘主要是由于胃肠功能紊乱造成，胃肠道的功能紊乱需要加用益生菌进行调理，对便秘有调节作用的益生菌主要是双歧杆菌。现阶段临床中比较常用的是双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等，对腹泻效果比较好的是地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌，这两种对腹泻的效果比较好。便秘的病人除了服用益生菌，还需要在饮食、运动方面进行调整，养成良好的排便习惯，饮食方面防止辛辣、刺激食物，多摄入粗纤维素类食物，注意多运动、多喝水，促进胃肠道的蠕动功能。