哺乳期大人便秘严重怎么办？

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哺乳期的妈妈表现出便秘，主要是因为产后表现出胃肠道功能减退，胃肠蠕动减慢，腹肌力量减弱及盆底肌松弛所造成的。此外，产后的妈妈饮食以高脂、高蛋白为主，缺少蔬菜水果，这些综合原因容易造成产后表现出便秘。要改善哺乳期便秘，一般经过改进饮食结构为主，不要总吃高脂高蛋白的食物，要适当的增加蔬菜水果的量。并且产后的妈妈也要适当的运动，改善腹部肌肉的力量，收缩盆底肌，改善盆底肌松弛的情况。如果便秘比较严重，可以采取口服果乳糖或者使用开塞露等治疗，这对哺乳是没有影响的。还可以口服一些益生菌，调节肠道功能。经过这些综合措施，可以改善哺乳期便秘的情况。