长期便秘吃什么能改善？

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长时间便秘的病人建议经过饮食和运动来调理，饮食方面建议多食用粗粮，多食用粗纤维素比较高的食物，可以多食用芹菜、韭菜、包菜、大麦等等。此外也需要适当配合运动注意多喝水，也可以晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，也可以缓解便秘的情况。如果病人可以运动建议适当运动，如果不可以运动可以配合腹部按摩，来促进胃肠道蠕动功能起到排便的作用，也可以用推腹的办法，效果也比较好。此外，必要时可以用药物来缓解，可以长时间服用的药物主要是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散。