吃板栗便秘怎么办？

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板栗含有丰富的淀粉，吃多了以后会形成大便干燥，使大便不易排出形成便秘。因此吃板栗要适量，不要吃的过多。平时要多喝水，不要久坐久站，养成良好生活习惯。要多做体育锻炼，比如跑步骑自行车来促进肠道蠕动。要多吃新鲜蔬菜和水果，比如香蕉苹果梨，韭菜，菠菜来治疗便秘。也可以口服药物，比如芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行治疗。排便之前也可以选择温水坐浴，使肛门括约肌松弛，容易大便排出。