肚子老胀气放屁还便秘？

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肚子老是胀气还经常放屁、便秘，这是胃肠道功能差、紊乱的表现，和平时的饮食起居生活有着很大的关系。治疗的关键是排便习惯和生活习惯的问题。表现出这种症状应当坚持每天要有适当的运动，养成每天定时排便的好习惯。就算是不排大便，也要按时的上厕所，逐渐的让身体形成条件反射。经过这种训练以后就能定时自动排便。平时在饮食方面要多吃一些粗粮、杂粮，多吃含纤维素多的蔬菜水果。每天清晨起床后可以空腹喝一杯白开水，也有助于通便。此外如果症状特别明显，可以外用开塞露塞入肛门内，也能够起到润滑通便的作用。