便秘喝酸奶是早上喝还是晚上喝好？

精选回答

酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道的菌群结构、改善肠道微生态，但不提倡空腹喝酸奶。因为空腹的时候胃内PH值比较低，容易杀死活性乳酸菌，不利于调节肠道菌群，因此建议晚上喝酸奶比较好，可以明显改善病人便秘情况，乳酸菌调节肠道的微生物以后，可以促进肠道蠕动，因此促进大便排出。便秘病人除了喝酸奶，平时建议适当在饮食方面进行调整，多食用纤维素比较多的蔬菜和水果，注意运动，适当多喝水，必要时可以适当服用药物益生菌，也可以服用缓泻剂来促进大便排出。