老年人便秘吃什么菜好？

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便秘的患者，无论是功能性便秘，还是器质性的便秘，饮食在这方面都起了很重要的作用。尤其对于功能性便秘，仅仅经过饮食的调整就把便秘治疗好。饮食方面需要注意什么？尽量要吃一些粗粮，含粗纤维多的蔬菜，比方吃白菜或者是吃芹菜、韭菜、萝卜，大家可能都会有一些体会。或者冬枣、香蕉，当然前提是没有糖尿病，多吃这一类的蔬菜和水果。食物里的纤维素，第一，它能帮助吸附更多的毒素。第二，纤维素增多以后，能够促进胃肠道的蠕动，推进性的蠕动和毒素的排出，同时就治疗老年便秘。