月子期便秘怎么办？

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在坐月子期间，也就是哺乳期间一般是很容易发生便秘的，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，例如能吃点菠菜，芹菜，韭菜，萝卜等，有助于促进肠蠕动，可以避免便秘。也可以每天早晨起来喝一杯蜂蜜水都可以缓解便秘，或者是每天喝点酸奶，吃点土豆，地瓜等也可以缓解便秘。如果便秘比较严重，这种情况也可以口服药物治疗，例如可以口服乳果糖可以缓解便秘，如果乳果糖还是没有效果，也可以口服生豆油或者是用生理盐水灌肠都可以缓解便秘。