喝酸奶和蜂蜜水能有效防止便秘吗？

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喝酸奶和蜂蜜水可以有效的避免便秘，对治疗便秘有很好的作用，喝酸奶喝蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，起到软化大便、润滑肠道的作用，可以增强粪便对肠道的刺激，因此有效的避免便秘。治疗便秘，除了饮食，还应该养成良好的排便习惯，养成定时排便习惯，如果病人长时间依赖服用泻剂排便，应该逐渐停止使用泻剂，恢复正常的排便习惯。还应该养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，积极的参加体育活动，保持乐观的精神状态，也有助于改善消化道的症状，可以减轻便秘。