月子里便秘吃什么最快排便？

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月子里表现出便秘时可以采用以下办法快速通便。首先应多饮水，每日的饮水量应当在1500毫升以上。此外，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。同时多进食富含膳食纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜，还有苹果。严重情况时，可给予开塞露通便治疗。