吃益生菌便秘更厉害了？

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正常益生菌并不会造成便秘，如果服用益生菌之后后表现出便秘加重，那正常需要考虑是否饮食以及生活方面进行了改变，而造成便秘加重。如果表现出便秘，首先建议经过增加饮食中纤维素含量丰富的食物以及多饮水，适当的活动来帮助促进胃肠动力，同时改善便秘的症状。例如可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，包括包括草莓，西梅，蓝莓，西兰花等。同时，每天应当多饮水，养成定时排便的好习惯，防止便秘的症状加重。