便秘吃什么能缓解？

精选回答

便秘的原因很多，从饮食结构上而言，便秘主要是由于缺少纤维素的摄入导致的。正常纤维素会在胃肠内形成无法消化的食物残渣，因而无法吸收，粪便绝大多数是由于此种不能消化的食物残渣所组成。增加纤维素的摄入，则不消化的成分也可增加，病人的粪便量也会增加，有利于病人的排便。